Efek Samping Konsumsi Kopi Berlebihan

AFB - KOPI adalah salah satu stimulan yang paling dicari di seluruh dunia. Apalagi bagi para pria, kopi juga bisa membuatnya tetap fokus bekerja dan mengatasi kelelahan.

Sebenarnya, mengkonsumsi kopi memang tidak berbahaya. Bahkan, ada beberapa manfaat untuk kesehatan. Namun, konsumsi kopi yang berlebihan bahkan sudah dalam taraf kecanduan, maka bisa menimbulkan berbagai efek samping.

Berikut beberapa bahaya atau efek samping dari konsumsi kopi secara berlebihan pada pria, dilansir Boldsky.

√ Senyawa kafein dan berbagai asam yang ditemukan dalam biji kopi juga mampu mengiritasi perut dan lapisan usus kecil Anda. Apalagi jika tidak minum air putih, baik sebelum ataupun sesudahnya. Mengonsumsi kopi berlebihan juga bisa menimbulkan kram perut, kejang, sembelit, dan diare.

Makanan Pembersih Nikotin Dalam Tubuh

AFB - Merokok adalah salah satu rutinitas buruk yang beresiko untuk kesehatan. Kita semua pasti tahu itu. Akan tetapi sebenarnya, masih banyak orang tetap berkutat pada rutinitas jelek tersebut.

Nikotin yaitu zat adiktif yang ditemukan pada tembakau. Zat ini dapat menambah tekanan darah serta risiko rusaknya paru-paru. 

Disamping itu, dampak nikotin dapat berjalan selama bertahun-tahun, walau seseorang telah berhenti merokok. berikut ini makanan sehat yang baik untuk mengeluarkan sisa nikotin didalam tubuh :


1. Brokoli

Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan makan brokoli, Anda bisa mengurangi kadar nikotin dari tubuh.

2. Jeruk

Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara teratur.

3. Wortel

Nikotin "bersembunyi" di tubuh selama 3 hari, ketika Anda merokok sekali. Kebiasaan buruk itupun lambat laun merusak tampilan kulit Anda. Dengan demikian, konsumsi jus wortel - yang kaya akan vitamin A, C, K, dan B - yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.

Tips Meningkatkan Pikiran Positif

AFB - Pikiran positif tidak hanya mempunyai efek baik untuk mood serta situasi psikologis seseorang, namun juga untuk kesehatan. Akan tetapi untuk tetap berpikiran positif pasti tidak dapat dikerjakan semua orang. Kadang-kadang ada saja alasan untuk merasa pesimis, kuatir, cemas.

Di bawah ini sebagian panduan untuk senantiasa dapat berpikiran positif setiap hari.


Bersyukur
Jangan berfokus pada apa yang tidak Anda miliki. Cobalah untuk mengingat hal-hal baik yang menjadi milik Anda, ingatlah semua hal baik yang pernah terjadi pada Anda. Bersyukur atas hidup dan menghargai apa yang Anda miliki adalah peraturan pertama untuk selalu berpikir positif.

Pilih teman-teman yang suportif
Terkadang, pikiran negatif juga bisa menular. Untuk itu, jangan tempatkan diri Anda di tengah para pengeluh. Lebih baik, pilih teman-teman yang selalu memberikan dukungan, bersemangat, dan berpikir positif setiap hari. Cepat atau lambat, Anda akan merasakan energi mereka mempengaruhi semangat Anda.

Ambil tanggung jawab
Ingat, Anda memang tak bisa mengendalikan apa yang akan terjadi. Namun Anda selalu bisa mengendalikan pikiran, perasaan, dan tindakan Anda sendiri. Jadi, ketika ada hal buruk yang terjadi, katakan pada diri Anda: "Aku bertanggung jawab pada perasaan dan pikiranku, dan aku memutuskan untuk merasa bahagia dan tegar."

Manfaat dari Buah Delima

AFB - Manfaat Buah Delima - Delima merupakan buah eksotis yang bukan hanya lezat rasanya, namun juga penuh nutrisi serta mempunyai kemampuan untuk mengobati. di bawah ini ada beberapa manfaat kesehatan dari makan buah delima.

Anti Penuaan
Buah delima mengandung antioksidan tinggi yang mampu memerangi radikal bebas. Sehingga makan delima secara teratur mampu memperlambat penuaan.

Pelindung ginjal
Sebuah penelitian terbaru yang dilaporkan dalam jurnal Renal Failure membuktikan kalau ekstrak buah delima ampuh menjadi pelindung ginjal dari kerusakan dan racun berbahaya.

Pelindung hati
Selain baik bagi ginjal, buah delima juga terbukti mampu melindungi hati. Hal tersebut disampaikan oleh para peneliti dan dilaporkan dalam jurnal Toxicology and Industrial Health.

Peningkat sistem imun
Baik buah maupun jusnya, delima memiliki vitamin dan nutrisi yang mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Sehingga makan delima akan membuat Anda tidak mudah sakit.

Anti alergi
Ada senyawa polyphenol di dalam buah delima yang berkhasiat menurunkan proses biokimia yang berkaitan dengan gejala alergi.

Pelindung jantung
Alasan berikutnya kenapa Anda harus mencintai buah delima adalah karena khasiatnya dalam melindungi jantung. Sebab delima mampu meningkatkan proses sintesis kolesterol dan menghancurkan radikal bebas dalam sistem kardiovaskular.

Pencegah kanker prostat
Sebuah penelitian dari University of California menyebutkan kalau ekstrak buah dan jus delima ampuh membunuh sel kanker prostat. Peneliti pun melaporkan hasil studinya dalam jurnal Translational Oncology.

Pencegah kanker payudara
Penelitian lainnya dari University of California juga menyatakan kalau di dalam buah delima terkandung banyak nutrisi bernama luteolin, asam ellagic, dan asam punicic yang berkhasiat memerangi kanker payudara.

Pencegah kanker kulit
Konsumsi buah delima dikaitkan dengan penurunan risiko berbagai jenis kanker kulit, demikian menurut penelitian yang dilaporkan dalam jurnal British Journal of Dermatology.

Pelindung DNA
Lagi-lagi antioksidan dalam buah delima memiliki khasiat yang baik bagi tubuh, khususnya melindungi DNA dari kerusakan. Itulah sebabnya kenapa Anda harus mencintai buah yang satu ini.

Pengontrol tekanan darah
Sebuah penelitian dalam jurnal Plant Foods for Human Nutrition menyebutkan kalau ekstrak buah delima mampu mencegah peningkatkan tekanan darah gara-gara mengonsumsi makanan berlemak.

Meregulasi sindrom metabolisme
Makan buah delima mampu membuat tubuh meregulasi kadar gula dengan baik, meningkatkan sensitivitas terhadap insulin, menurunkan inflamasi, dan masalah lain yang berkaitan dengan sindrom metabolisme. Hal itu terbukti dalam penelitian dalam jurnal Food and Function.

Anti infeksi
Alasan terakhir kenapa Anda harus mencintai delima adalah karena ekstrak buah tersebut meningkatkan keefektifan obat yang melawan bakteri jahat.

Tips Mata Sehat dan Segar Setiap Saat

AFB - Mata merupakan organ yang vital bagi kita. tentu menjaga kesehatan mata sangatlah penting sebelum penyakit mata hinggap pada diri kita. Hal tersebut membuat banyak orang mencari banyak cara agar dapat menjaga matanya tentang sehat.Sebab, ketika mata kita telah terkontaminasi dengan penyakit dan hal yang merugikan, maka akan semaikn sulit untuk mengobati.

Oleh karena itu tips sehat di bawah ini dapat membantu anda untuk menjaga mata anda agar tetap sehat dan segar setiap saat.

Jangan Menonton TV, Main Game atau Membaca Buku Terlalu Dekat.

Nonton TV layar lebar memang lebih asyik, tapi lebih tidak menyehatkan terutama bagi mata anak-anak. Anak yang sering nonton tv terlalu dekat, matanya beresiko besar mengalami minus ketika anak tumbuh dewasa.

Jarak yang aman untuk menonton televisi sekitar 2 meter untuk TV ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Sebaiknya gunakan TV layar kecil untuk hiburan keluarga. Hal ini berlaku juga ketika anak bermain game, PS atau yang lainnya.

Begitu juga dengan kebiasaan membaca, janganlah posisinya terlalu dekat, hal ini dapat membuat mata menjadi tegang dan lelah. Gunakan penerangan yang cukup ketika membaca, dan sebaiknya tidak membaca ketika tiduran.

Jangan Menggunakan Komputer, TV atau Main Game Terlalu Lama.

Jangan menggunakan komputer terlalu lama. Jika pekerjaan anda memang menggunakan komputer seharian, usahakan anda rutin beristirahat menjauh dari layar komputer, misalnya setiap 30 menit atau satu jam, rilekslah atau berjalan-jalanlah sebentar selama 5 atau 10 menit. Agar mata tak kering, sering-seringlah berkedip dan sesekali alihkan pandangan mata ke luar ruangan.

Gunakan monitor lcd untuk pc anda, penggunaan layar lcd cenderung lebih nyaman dan tidak cepat lelah bagi mata dibanding jika menggunakan monitor crt. Setting refresh rate yang tinggi pada monitor anda.

Menonton tv terlalu lama dapat membuat mata tegang dan lelah, selain itu radiasi yang terpancar dari layar tv dapat berakibat buruk bagi mata.

Anak-anak yang terbiasa nonton tv dan main console game berlebihan, cenderung beresiko lebih besar matanya menjadi minus.

Hindari Debu dan Polusi.

Ketika anda beraktifitas di luar ruangan, misalnya di jalan raya atau di area pabrik, sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.

Konsumsi Makanan yang Banyak Mengandung Vitamin A.

Mata anda perlu dijaga kesehatannya, antara lain dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan mengandung banyak vitamin A. Wortel, alpukat, tomat, dan pepaya merupakan sayur dan buah yang baik sekali untuk menjaga kesehatan mata anda.

Wortel mengandung senyawa beta karoten, yaitu suatu karotenoid yang dapat membantu menjaga mata agar tetap sehat. Senyawa ini juga bisa ditemukan pada labu kuning.

Mengonsumsi Sayuran Berdaun Hijau Tua.

Sayuran yang memiliki daun hijau tua seperti bayam, brokoli atau sayuran lain mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis karotenoid yang diketahui bisa mengurangi risiko berkembangnya katarak serta penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Cobalah untuk mengonsumsinya dua porsi sehari, misalnya satu porsi bayam saat makan siang dan satu porsi brokoli saat makan malam.

Mengonsumsi Antioksidan.

Makanan seperti berry, jeruk, plum dan ceri membantu meminimalkan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas (seperti dari sinar matahari dan polusi), serta mengurangi risiko pengerasan lensa yang dapat memicu katarak. Konsumsi antioksidan setidaknya 2 porsi dalam sehari.

Mengonsumsi Asam Lemak Omega-3.

Bukti menunjukkan asam lemak omega-3 dari ikan tertentu seperti salmon, halibut dan tuna bisa melindungi saluran air mata, melindungi lensa, meminimalkan mata kering dan mencegah katarak. Konsumsi ikan 2-3 porsi seminggu dan mengurangi daging merah, karena diduga bisa meningkatkan risiko gangguan mata di usia tua.

Mata anda adalah jendela dunia, dunia anda akan sempit tanpa mata yang sehat...

Afb/

Minuman Bersoda Dapat Memperlambat Perkembangan Otak

AFB - Dahaga akan membuat minuman bersoda dingin menjadi sangat menggiurkan, apalagi jika dipanggang cuaca terik. Namun, sebaiknya jauhkan minuman itu dari anak-anak dan remaja. Pasalnya, sebuah studi menyebutkan, minuman bersoda dapat memperlambat perkembangan otak anak.

Alasannya, minuman bersoda mengandung kafein yang dapat mencegah tidur nyenyak. Padahal, tidur merupakan saat tepat untuk meningkatkan fungsi otak. Proses koneksi antarsel otak menjadi lebih optimal saat tidur nyenyak.

Terlalu banyak minuman bersoda dikhawatirkan menyebabkan skizofrenia, kecemasan, dan gangguan kepribadian. Kondisi itu dihasilkan konsumsi 300-400 miligram kafein per hari. Mengutip laman Daily Mail, itu setara dengan empat kaleng minuman soda atau tiga cangkir kopi per hari.

Profesor Reto Huber dari Rumah Sakit Universitas Anak di Zurich telah melakukan uji coba minuman bersoda pada tikus. Tikus muda yang diberi air mineral tidur jauh lebih nyenyak dibanding tikus yang mengkonsumsi minuman bersoda. Koneksi otak mereka juga lebih baik.

Meski otak tikus berbeda dengan manusia, ditemukan banyak kesamaan dalam cara berkembangnya. Bahkan muncul kekhawatiran, efek minuman bersoda pada otak manusia jauh lebih dahsyat dibandingkan pada tikus.

Padahal, 30 tahun terakhir konsumsi minuman bersoda oleh anak-anak dan remaja meningkat 70 persen. Penjualan minuman berenergi yang mengandung lebih banyak kafein pun meningkat tajam.

Oleh karena itu, disarankan anak dan remaja tak mengkonsumsinya. Demi mencegah penyakit otak muncul sejak remaja. Tak hanya itu, gula berlebih pada minuman bersoda juga dipercaya membuat anak-anak lebih penyendiri serta berpikiran kacau.

waspada...

Cara Baru Deteksi Penyakit Jantung dengan Sentuhan Jari

Tips Menghindari Penyakit Asam Urat

AFB - Asam urat adalah salah satu sisa metabolisme protein dalam darah. Asam urat dihasilkan oleh tubuh itu sendiri, melalui proses reaksi kimia yang terjadi dalam sistem sel, jaringan, atau organ. Sisa atau ampas dari proses metabolisme ini tidak berguna bagi tubuh dan harus dibuang melalu ginjal atau saluran urine.

Bagi Anda yang tidak ingin mengidap penyakit Asam Urat Berikut ini tips menghindari-nya:

1. Menghindari segala makanan yang banyak mengandung zat purin.

2. Rajin berolahraga sesuai dengan kemampuan fisik, minimal seminggu tiga kali, dan setiap olahraga minimal 30 menit.

3. Hindari makanan berlemak tinggi, santan, gorengan, dan banyak minum air putih, serta banyak makan buah-buahan dan sayuran.

4. Turunkan berat badan jika kegemukan.

5. Jauhkan dari udara dingin, dan hindari mandi di malam hari.

6. Rajin kontrol ke dokter atau dinas kesehatan.

Tingkatkan Kemampuan Otak Dengan Olahraga

AFB - Olahraga ternyata tidak hanya membuat otot tubuh menjadi kuat, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fungsi memori otak.

 
Berdasarkan kajiannya yang dipublikasikan dalam Health Psychology itu, Hotting menemukan bahwa pria paruh baya dan wanita yang bersepeda atau melakukan peregangan rutin dan koordinasi selama dua jam seminggu selama enam bulan memiliki perbaikan dalam memori dan kemampuan berpikir lainnya.

Para ahli mengatakan, pada orang dewasa yang berusia lanjut, daerah otak yang berhubungan dengan memori (hippocampus) cenderung akan menyusut. Penelitian sebelumnya juga telah menemukan bahwa daerah otak yang disebut hippocampus dapat kembali tumbuh dan berkembang setelah mereka (orang berusia lanjut) mulai melakukan aktivitas fisik. Pertumbuhan ini biasanya disertai peningkatan fungsi memori.

Dalam riset teranyarnya itu, Hotting lebih memfokuskan penelitian pada individu dewasa setengah baya. Ia melakukan evaluasi terhadap 68 pria aktif dan wanita berusia antara 40-56 tahun. Setiap relawan diminta melakukan olahraga ringan, seperti peregangan dan bersepeda. Sebagai pembandingnya, peneliti juga melibatkan 18 orang yang diketahui tidak aktif secara fisik.

SEKS BEBAS = HIV/AIDS ..!!! HIDUP ATAU MATI ?

AFB - Pergaulan bebas saat ini sunggguh mengkhawatirkan dimana sudah tidak ada batasan antara perempuan dan laki – laki sehingga tidak heran dijaman moderenisasi saat ini banyak terjadi kasus – kasus tentang pelecehan seksual, penyakit berbahaya yang diakibatkan oleh prilaku seksual yang tidak sehat dan lain sebagainya.

Pemerintah sebenarnya tidak tinggal diam melihat kenyataan tentang ini semua, banyak sekali upaya – upaya yang telah dilakukan pemerintah untuk mengatasi masalah seks bebas yaitu dengan diadakannya sosialisasi tentang bahaya seks bebas dan narkoba meskipun belum banyak membuahkan hasil tapi pemerintah tetap berupaya untuk selalu mensosialisaikannya kepada masayarakat, khususnya para remaja dan umumnya kita semua yang menginginkan kedamaiaan serta ketentraman tanpa seks bebas.

Tidak bisa dipungkiri seks bebas tumbuh subur dinegeri tercinta kita ditambah lagi akses untuk mendapatkan barang haram serta seks sangat mudah sekali karena sudah terorganisir dengan baik, diskotik dimana – mana, tempat pelacuran sudah tidak terhingga, film – film mesum, website – website penyebar tontonan bejad bermunculan setiap harinya dan itu semua akan mejadi pekerjaan rumah bagi pemerintah yang harus benar – benar serius dalam menangani hal tersebut jangan hanya cari sensasi saja tanpa ada esensi serta harus benar – benar diniatkan dalam hati khususnya para pemimpin - pemimpin negeri agar bisa memberantas kemungkaran yang semakin merajarela di bumi pertiwi Indonesia lalu kita sebagai masyarakat juga harus siap membantu untuk memberantas hal tersebut.

Pola Hidup "Sederhana", Rahasia Umur Panjang Warga China

AFB  - Hidup di daerah yang serba kekurangan bukan berarti tidak sejahtera. Buktinya, warga China ini bisa bertahan hidup hingga usia lebih dari 100 tahun. Tidak hanya satu orang saja yang berumur panjang, jumlahnya ada ratusan!

Sebuah desa bernama Chengmai yang berada di provinsi pulau Hainan mengklaim memiliki lebih dari 200 warga berusia lebih dari 100 dari jumlah penduduk 560,000. Jumlah tersebut merupakan salah satu rasio tertinggi di dunia.

Seperti dilansir Nydailynews, mereka bisa bertahan hidup sejak perang saudara dan bencana kelaparan.Banyak warga tinggal di gubuk-gubuk tanpa pemanas. Meski begitu rupanya antara orang terpanjang-hidup di bumi.

Li Aizhu, seorang warga yang berusia 113 tahun hidupnya sangat sederhana. Ia tidur di kamar tidur mungil, di mana sebuah kipas angin listrik. Setiap hari dia melihat bebek melewati rumahnya.

Sebagian warga mendapat gelar "Supercentenarian". Sebutan yang diberikan kepada orang-orang berusia di atas 110, yang jumlahnya tidak lebih dari 400 orang di seluruh dunia.

Buah Segar Pencegah Dehidrasi di Saat Puasa Ramadhan

AFB - Kekurangan cairan atau dehidrasi sangat mungkin terjadi saat berpuasa di bulan Ramadan. Untuk itu, ketika kita berbuka dan sahur, pastikan untuk selalu memenuhi cairan tubuh. Tak hanya dengan minum air, cairan tubuh juga bisa dipenuhi dengan buah-buahan yang mengandung air.

Berikut ini adalah buah-buahan yang mengandung banyak air dan cocok untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa di bulan Ramadhan.

Semangka
Semangka memiliki tingkat hidrasi 92 persen karena mengandung banyak air. Semangka merupakan buah yang paling banyak mengandung air. Gula yang terkandung di dalamnya juga berisi berbagai mineral seperti magnesium, kalsium, sodium, dan potasium, sehingga lebih efektif untuk mencegah dehidrasi dibandingkan dengan air biasa.

Jeruk
Jeruk memiliki tingkat hidrasi 87 persen. Jeruk memiliki rasa manis dan mengandung 100 persen vitamin C yang direkomendasikan setiap hari.

Polusi Udara Picu Penyakit Gagal Jantung

AFB - Polusi udara akan menyakiti orang dengan jantung lemah. Bahkan, studi internasional menemukan polusi bisa membunuh mereka.

Dalam laporan BBC, Yayasan Jantung Inggris mengatakan tingkat polusi banyak kota sering melibihi standar. Polusi udara terutama dari asap lalu lintas sebelumnya telah dikaitkan dengan serangan jantung, namun tidak dengan gagal jantung.

Hal itu terjadi ketika otot jantung menjadi lemah dan kurang baik dalam menjalankan tugasnya dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Kondisi tersebut sering berkonsekuensi pada serangan jantung.

Penelitian yang dilakukan Lancet melihat 35 studi data dari ribuan pasien di 12 negara termasuk Inggris, Amerika Serikat, dan Cina.

Kaitan terkuat yang ditemukan dengan gas seperti karbonmonoksida dan nitrogen dioksida dari bus, taksi, dan kendaraan lain dapat masuk ke dalam paru-paru. Dari sana, polutan akan masuk ke dalam aliran darah.

Hikmah Puasa di bulan Ramadhan

AFB - Puasa di dalam Islam mengandung banyak hikmah atau ajaran-ajaran untuk meningkatkan nilai-nilai manusia dan mem­pertinggi mutunya yang paling penting adalah sebagai berikut:

√ Melatih manusia memiliki sifat khasyyah (takut) kepada Allah, baik secara rahasia, maupun terang-terangan, karena tiada yang mengawasi orang yang berpuasa itu kecuali Allah.

Ia meninggalkan syahwat nya terhadap makanan yang lezat, minuman yang segar dan lain-lain sebagainya, karena semata- mata melaksanakan perintah Allah, dan tunduk kepada petunjuk agamanya, untuk berpuasa sebulan lamanya.

√ Memecahkan ketajaman syahwat, dan menjadikan jiwa dapat menguasai syahwat nya, sesuai dengan petunjuk agama. Apabila seorang selalu menuruti keinginan nafsu syahwat nya, maka ia telah menjadi budak dari nafsu syahwat nya.

Manfaat dari Buah Naga

AFB - Manfaat Buah Naga memang masih belum banyak diketahui orang padahal buah yang berasal dari daratan Amerika Tengah ini sudah sangat populer. 

Buah yang memiliki nama latin hylocereus polyrhizus saat ini banyak di budidayakan oleh petani lokal karena cara penanamannya yang mudah dan tidak membutuhkan modal yang terlalu banyak.

Pertama kali muncul buah ini memiliki harga yang cukup mahal bahkan sejajar dengan apel impor dari Selandia Baru tapi kini harganya sudah jauh lebih terjangkau. Kandungan zat atau nutrisi didalam Buah Naga ternyata memiliki khasiat yang sama seperti Manfaat Buah Apel.

Berikut ini adalah Manfaat Buah Naga yang harus kita ketahui:

√ Menghambat Penuaan Dini
Anti oksidan yang terkandung dalam Buah naga dapat mengambat proses penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya dengan buah apel.

Khasiat Mentimun Untuk Kesehatan

AFB - Mentimun merupakan salah satu makanan yang terbaik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bahkan karena manfaatnya yang begitu banyak tersebut, mentimun sering disebut sebagai makanan super.
Berikut adalah 9 manfaat mentimun bagi kesehatan, seperti dilansir naturalnews,  antara lain:

Menghidrasi tubuh dan mengisi ulang vitamin harian
Mentimun mengandung air hingga sebanyak 95 persen yang dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi sambil membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Mentimun juga mengandung sebagian besar vitamin yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari.
Cucilah mentimun sampai bersih dan jangan mengupas kulitnya karena kulit mentimun mengandung sekitar 10 persen vitamin C dari yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.

Perawatan kulit dan rambut
Orang yang tidak suka makan mentimun masih dapat memperoleh manfaat dari mentimun untuk perawatan kulit dan rambut. Mentimun dapat digunakan untuk mengatasi iritasi kulit atau menenangkan kulit yang terbakar matahari.
Sifat anti-inflamasi mentimun juga dapat mengurangi mata bengkak dengan cara meletakkan iri-san mentimun pada mata. Silikon dan belerang dalam mentimun juga dapat membantu untuk merangsang pertumbuhan rambut.


Melawan kanker
Mentimun diketahui mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol yang telah dikaitkan terhadap penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker ovarium, kanker rahim dan kanker prostat.

Mukjizat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

AFB - Bagi seorang Muslim, Puasa adalah suatu hal yang biasa di lakukan pada hari - hari dan bulan tertentu . Terutama pada bulan Ramadhan, setiap Muslim diwajibkan melakukan Puasa sebulan penuh (30 hari). Berbagai penelitian telah mengungkap adanya mukjizat puasa ditinjau dari perspektif medis modern. Dalam penelitian ilmiah, tidak ditemukan efek merugikan dari puasa di bulan Ramadhan pada jantung, paru, hati, ginjal, mata, profil endokrin, hematologi dan fungsi neuropsikiatri.

Penelitian meta analisis atau penelitian terhadap berbagai Abstrak Terkait ini diperoleh dari Medline dan jurnal lokal di negara-negara Islam 1960-2009. Seratus tiga belas artikel yang memenuhi kriteria untuk pemilihan kertas dikaji secara mendalam untuk mengidentifikasi rincian bahan terkait. Hasilnya, terdapat manfaat luar biasa dan tidak disangka sebelumnya oleh para ilmuwan tentang adanya mukjizat puasa Ramadhan bagi kesehatan manusia. Meskipun puasa Ramadhan aman untuk semua orang sehat dan beberapa kondisi sakit tertentu, namun dalam keadaan penyakit tertentu seseorang harus berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti rekomendasi ilmiah.

Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling dinanti oleh umat muslim. Saat itu, dianggap sebagai bulan yang penuh berkah dan rahmat  Semua umat muslim yang sehat dan sudah akil balik diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh. Meskipun untuk sebagian orang ibadah puasa cukup berat, tetapi terdapat keistimewaan untuk mendapatkan hikmah dari Allah berupa kebahagian, pahala berlipat, dan bahkan suatu muhjizat dalam kesehatan.

Ponsel Dapat Memicu Timbulnya Penyakit

AFB - Kita tentu sering mendengar tentang risiko kesehatan yang di picu penggunaan ponsel yang berlebihan. Tak jarang, radiasi ponsel juga diduga dapat menyebabkan risiko kesehatan yang fatal seperti kanker. Meskipun banyak ahli medis mengatakan bahwa tidak ada bukti konklusif dari fakta tersebut, ada penelitian yang menunjukkan bahwa radiasi ponsel memiliki efek kumulatif pada kesehatan manusia apabila digunakan secara berlebihan. Nah,berikut adalah risiko kesehatan yang di picu penggunaan ponsel secara berlebihan, seperti dilansir Boldsky.

1. Sakit kepala
Ponsel telah di identifikasi sebagai pemicu sakit kepala sebelah atau migrain. Radiasi dari ponsel menimbulkan rasa berdengung di telinga yang pada akhirnya mengarah pada rasa nyeri di kepala.

2. Kelelahan
Radiasi ponsel dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak. Ini akan membuat Anda merasa cepat lelah dan letih.

3. Gangguan Tidur
Penggunaan ponsel yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan dan stres yang akhirnya mengganggu kenyamanan tidur.

Penyakit Vertigo

AFB - Vertigo merupakan halusinasi gerakan dimana seseorang merasa lingkungan di sekitarnya serasa berputar atau orang tersebut merasa berputar mengelilingi lingkungan sekitar dan disertai dengan gejala lain misalnya mual dan muntah.

Hal ini timbul akibat gangguan sistem kekebalan tubuh. Seseorang akan mampu berorientasi terhadap ruangan atau lingkungan di sekitarnya berkat adanya informasi yang diterima oleh sistem indera kita. 

Sistem vestibuler, sistem penglihatan (visual) dan rasa dala (propioseptik) menjadi sistem indera yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan dan orientasi ruangan.

Kontribusi terbesar dalam menjaga keseimbangan dan orientasi ruangan adalah sistem vestibuler sebesar 50% yang diikuti sistem visual dan sistem propioseptik.

Sistem vestibuler ini terletak di telinga, batang otak, otak besar dan otak kecil. Vertigo timbul apabila terdapat kelainan pada sistem keseimbangan tersebut atau kerusakan pada serabut saraf yang menghubungkan antara sistem tersebut.

Vertigo merupakan kumpulan gejala atau satu sindrom yang terdiri dari gejala somatik (rasa tidak seimbang), dan gejala otonomik (pucat, peluh dingin, mual, muntah).


Vertigo berat terjadi dimana lingkungan sekitar serasa berputar cepat yang disertai dengan mual, muntah dan hilang keseimbangan. Jika hal tersebut terjadi tidak jarang yang tidak berani membuka mata atau berubah posisi karena takut akan memperberat vertigo yang dirasakan.

Vertigo merupakan gejala yang dapat ditimbulkan oleh bermacam penyakit. Vertigo dapat disembuhkan dengan memperbaiki ketidakseimbangan vestibuler melalui modilasi transmisi saraf dengan obat-obat khusus vertigo.

Penyakit yang di Timbulkan Akibat Obesitas/Kegemukan

AFB - Kegemukan atau kelebihan berat badan sering membuat orang mudah sakit sebab dengan kegemukan maka anda akan lebih mudah diserang beberapa penyakit salah satunya penyakit berikut yang seringkali  mengincar orang yang mengalami kelebihan berat badan.

Berikut ini Penyakit Yang Diakibatkan Kegemukan/obesitas.

Diabetes tipe 2
Orang yang mengalami kegemukan biasa sering menderita diabetes tipe 2. Berbagai penelitian juga membuktikan kalau orang yang memiliki berat badan di atas skala normal paling rentan terserang penyakit ini.

Serangan jantung
Kegemukan juga berisiko mengidap serangan jantung pada umumnya orang yang mengalami kegemukan maka tubuhnya akan banyak lemak yang tidak sehat nah lemak inilah yang sering menyumbat pembuluh darah yang membuat jantung harus bekerja ekstra sehingga meningkatkan resiko serangan jantung.