Mengapa Alkohol Haram??

Alkohol ternyata bisa berakibat buruk pada tubuh, terutama
untuk pertumbuhan dan pembentukan otot. Tak percaya? Coba simak penjelasan
berikut: Alkohol dan Hormon Pertumbuhan Konsumsi alkohol memiliki efek terhadap
pelepasan hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan merupakan substansi dalam
tubuh yang berperan penting untuk membangun otot, merangsang
pertumbuhan sel, mengembangkan dan mempromosikan pertumbuhan tulang yang
optimal.

Hormon pertumbuhan lebih banyak diproduksi pada saat Anda tidur (terutama
di jam tidur lebih awal). Konsumsi alkohol akan mengganggu waktu tidur alami Anda
yang berisiko menurunkan jumlah hormon pertumbuhan sekitar 70 persen dari
normalnya.


Alkohol dan Testosteron 
Testosteron merupakan hormon yang
sangat berperan penting dalam proses pertumbuhan otot. Zat-zat yang
terkandung dalam alkohol akan diolah dalam hati dan menjadi racun bagi
substansi pelepas testosteron sehingga mengurangi konsentrasi testosteron dalam
tubuh yang kemudian menyebabkan massa otot sulit bertumbuh.

Alkohol dan Pemulihan
Alkohol adalah racun bagi tubuh. Tubuh membutuhkan energi untuk
menghapusnya dari metabolisme dan mencegah efek negatif yang mungkin
terjadi. Tubuh akan mengalihkan energi untuk detoksifikasi alkohol sehingga
energi untuk pemulihan setelah latihan akan menurun.

Alkohol dan Dehidrasi
Alkohol bertindak sebagai diuretik yang dapat mengganggu keseimbangan cairan
alami tubuh Anda. Dehidrasi dapat berdampak buruk pada tubuh Anda,
menyebabkan kelelahan, Produktifitas menurun, dan mengganggu kemampuan
sel otot memproduksi energi.

Alkohol dan Sintesis Glikogen
Ketika Anda mengkonsumsi minuman ber alkohol, sintesis alkohol akan
mengambil alih sintesis Glikogen, sehingga menurunkan sintesis Glikogen dalam sel
otot. Hindari konsumsi alkohol sebelum dan setelah berlatih agar tubuh Anda tidak
cepat merasa lelah dan dapat pulih dengan optimal.

Alkohol dan Kemampuan Aerobik
Alkohol dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah ke seluruh tubuh sekaligus
meningkatkan denyut jantung. Saat latihan, jantung Anda bekerja dalam konsentrasi
tinggi yang terus meningkat. alkohol akan menambah tekanan yang memperkuat
denyut jantung dan membuat latihan terasa lebih berat.

Alkohol dan Lemak
Alkohol mengandung kalori, yang dapat menambah berat badan secara cepat.
Alkohol mengandung 7 tujuh kalori/gram, minum beberapa gelas saja setara dengan
makan berat. Tinggal tunggu waktu lemak Anda bertambah.

Kurangi kebiasaan mengkonsumsi alkohol berlebihan Anda agar otot Anda dapat
berkembang dengan optimal. Sayangi tubuh Anda, dan jadilah pribadi yang lebih
sehat.


Sumber: Klik